Jest coś takiego jak depresja eksternalizacyjna, czyli „męska”, czyli kiedy objawy są bardziej skierowane na ZEWNĄTRZ, niż do WEWNĄTRZ, tak jak to jest w klasycznej depresji. A więc taka osoba, niekoniecznie musi być smutna, płaczliwa i siedząca bez energii w miejscu.

OBJAWY MĘSKIEJ DEPRESJI:

• agresywność, impulsywność, drażliwość
• nadużywanie alkoholu (bardzo dużo samobójstw jest u tych pacjentów po alkoholu)
• angażowanie się w zachowania ryzykowne, np. ryzykowna jazda samochodem czy kontakty seksualne (po to by uciec od bólu psychicznego)
• nadmierna aktywność fizyczna (w stosunku na przykład do wieku czy do swojej kondycji), ucieczka w pracę (jako rozpaczliwe próby radzenia sobie)
• wycofanie z relacji z rodziną i znajomymi (????„Zostawcie mnie wszyscy”)
• znaczny spadek odporności na stres, poczucie bycia pod presją, na krawędzi („Nie wytrzymam” , „Zaraz wyjdę, rzucę to wszystko”)

❗UWAGA❗

Żeby zdiagnozować tu musi zajść jakaś zmiana, czyli ktoś zaczyna wybuchać złością w sytuacjach, które kiedyś go nie denerwowały itd. Nie chodzi o to, że jak ktoś był od zawsze agresywny i wybuchowy to od razu podejrzewamy męską depresję

⬇ I jeszcze:

• istotnie rzadziej niż u kobiet występuje odczuwanie i sygnalizowanie smutku, poczucia winy czy poczucia bezradności. Osoby takie mówią: ????„Jest dobrze, tylko teraz trochę jest nie tak, ale zaraz wyjdę z tego”
• występują bóle występujące bez obiektywnej przyczyny medycznej
• pojawiają się problemy ze snem, często poranne budzenie się (np. 3 w nocy)
• najczęściej występuje niechęć do otrzymania pomocy

Pamiętajmy, że część mężczyzn spełnia kryteria depresji „męskiej”, a część „klasycznej”

I teraz dużą rolę odgrywają tu stereotypy, co mężczyzna musi robić, a czego mu nie wolno .

➡ W pewnych badaniach wyszło na przykład, że normy męskie (które mieli mężczyźni) polegające na SAMODZIELNOŚCI I KONTROLI EMOCJONALNEJ okazały się najbardziej znaczącymi przeszkodami w poszukiwaniu formalnej lub nieformalnej (rozmowa z kumplem czy bratem) pomocy w przypadku myśli samobójczych (McDermott, 2018)

Kiedyś zgłosił się do mnie pacjent, który mówił, że od pewnego czasu wszystko go drażni, bardzo łatwo wybucha, nic go nie cieszy, a kiedy myśli o dzieciach, to pojawiają się myśli ???? "Po co mi było to wszystko..." Nie wiedział, że to nie jest jakieś pogorszenie jego relacji z dziećmi czy zmiana światopoglądu, tylko właśnie depresja. Że to minie.

A tu jest skalę męskiej depresji w PDF (daj tutaj ten PDF) - jest tam też jak interpretować wyniki.