Praca zmianowa to duże wyzwanie dla naszego snu. Wymusza, abyśmy funkcjonowali niezgodnie z naszym zegarem wewnętrznym, co może mieć wpływ na cały organizm. Dlatego tak ważne jest, żeby wspierać osoby pracujące w systemie zmianowym. Dawać im konkretne wskazówki, jak mogą zadbać o siebie i niwelować negatywne konsekwencje takiej pracy.
czytaj dalej
Ten webinar jest dla osób, które zmagają się ze stresem lub zaburzeniami lękowymi. Nie zastąpi on oczywiście psychoterapii czy spotkania z psychiatrą, ale może pokieruje Was w odpowiednie miejsce lub pozwoli zrozumieć pewne mechanizmy oraz wdrożyć przydatną technikę.
czytaj dalejJak nasz sen zmienia się z wiekiem? Jakie są główne zaburzenia snu u seniorów? Co możemy zrobić jeżeli jeżeli cierpimy w starszym wieku na bezsenność i jak się do tego mają leki nasenne? Na te pytania odpowiadał Mateusz Majchrzak w lokalnej telewizji Relax w projekcie zrealizowanym wspólnie z Ośrodkiem Pomocy Społecznej w Śremie:
ul. Dąbrowskiego 15,
60-838 Poznań
+48 503 178 327
możliwe sesje przez Skype
NIP: 7772880631 REGON: 302227069 © 2019. All rights reserved by "na dobry sen".