Praca zmianowa to duże wyzwanie dla naszego snu. Wymusza, abyśmy funkcjonowali niezgodnie z naszym zegarem wewnętrznym, co może mieć wpływ na cały organizm. Dlatego tak ważne jest, żeby wspierać osoby pracujące w systemie zmianowym. Dawać im konkretne wskazówki, jak mogą zadbać o siebie i niwelować negatywne konsekwencje takiej pracy.
czytaj dalej
Ten webinar jest dla osób, które zmagają się ze stresem lub zaburzeniami lękowymi. Nie zastąpi on oczywiście psychoterapii czy spotkania z psychiatrą, ale może pokieruje Was w odpowiednie miejsce lub pozwoli zrozumieć pewne mechanizmy oraz wdrożyć przydatną technikę.
czytaj dalejW podcaście "Z pasją o mocnych stronach" mówię:
- Co i w jakim stopniu faktycznie wpływa na nasz sen?
- Jakie są istotne reguły dobrego snu?
- Jakie są rozpowszechnione mity wśród sportowców oraz managerów na temat snu?
- Jakie eksperymenty behawioralne dotyczące snu daję moim pacjentom?
- Czy wstawanie o 4 rano zaprowadzi nas do sukcesu i bogactwa?
- Gdzie szukać dalej wiedzy, jeśli mówicie po angielsku.
https://dominikjuszczyk.pl/2020/05/138-co-pomoze-nam-dobrze-spac
ul. Dąbrowskiego 15,
60-838 Poznań
+48 503 178 327
możliwe sesje przez Skype
NIP: 7772880631 REGON: 302227069 © 2019. All rights reserved by "na dobry sen".