Serdecznie polecam sesje z Panem Mateuszem. Tak powoli w kościach czuje, że u mnie bliżej niż dalej jeśli chodzi o moją terapie. Zgłosiłam się ogólnie mówiąc z problemami dotyczącymi zaburzeń lękowych i otrzymałam (dalej otrzymuje) profesjonalną pomoc. Pan Mateusz skupia się bardzo na pacjencie, analizuje problem, możliwe strategie pomocy, jest konkretny, wie co pomaga i jak należy to osiągnąć. Życzliwość, empatia i zrozumienie to kolejne cechy, które bezsprzecznie pomagają w terapii. Polecam każdemu kto chce poprawić jakość swojego życia.

Rozpocząłem terapię depresji w ciężkim dla mnie momencie życia. Pan Mateusz poświęcił mi należyty czas i wytłumaczył mi dokładnie dlaczego u mnie doszło do problemów psychicznych. Ale przede wszystkim dał narzędzia, które mogłem (I nadal mogę) wykorzystać. Nie spodziewałem się w sumie, że pójdzie nam tak szybko, bo trwało to około 12 tygodni. Pomocne były też materiały psychoedukacjyjne od Pana Mateusza, na przykład jego webinar o depresji, który sporo rozjaśnia w tym temacie i jest dobrym utrwaleniem wiedzy.

Pan Mateusz pomógł mi wyjść z piekła nerwicy, lęków i ataków paniki. Dzięki niemu znalazłam siłę by stawić jej czoła. Jego serdeczne nastawienie sprawiło, że nie miałam problemu się otworzyć. Zaangażowanie i poczucie zrozumienia sprawiło, że na kolejne wizyty przychodziłam bez stresu i z poczuciem, że będzie lepiej. Pan Mateusz podczas pracy nakierowuje na właściwe tory myślenia, daje wskazówki oraz przesyła materiały do pracy nad sobą. Zdecydowanie polecam! Konkretnie, w przyjaznej atmosferze, a co najważniejsze skutecznie i z pełnym zrozumieniem pacjenta :)

Osoba bardzo zaangażowana, profesjonalnie podchodząca do problemu. Wiedza plus doświadczenie. Lekarz godny zaufania ze wspaniałym podejściem do dzieci. Polecam z całego serca.

Serdecznie polecam leczenie bezsenności terapią poznawczo-behawioralną z panem Mateuszem. To działa i można terapię realizować online. Po 2-tygodniowym okresie bardzo marnego snu, skontaktowałam się spontanicznie z panem Mateuszem i po ok. 6 sesjach potrafię sobie już świetnie radzić (realna zmiana już od drugiej kluczowej sesji). Jeszcze raz serdecznie polecam sesje - świetny psycholog i sympatyczny człowiek.

Pan Mateusz poświęcił mi należyty czas i zajął się moją bezsennością. Przez kilka spotkań na prawdę naprawiliśmy mój sen. Mieliśmy również zajęcia dotyczącego mojego martwienia się i stresowania (głównie zdrowiem i finansami), które też udało nam się znacznie zmniejszyć oraz zmienić do nich podejście.

Zanim się zgłosiłam do Pana Mateusza, byłam już na jednej terapii dotyczącej mojego lęku, która trwała ponad rok, polegała na omawianiu mojego tygodnia i niestety nie przyniosła wielu zmian… Pan Mateusz wytłumaczył mi w prosty sposób mechanizmy działania silnego lęku oraz pokazał techniki, które potem wdrażaliśmy. Teraz mogę powiedzieć, że nie mam już problemu z lękiem (co nie oznacza, że w ogóle zniknął) i robię w pracy i z dziećmi to, co zawsze chciałam robić.

Jestem funkcjonariuszem Państwowej Straży Pożarnej, pełnię służbę w trybie 24/48 - 24 godziny służby od 8:00 do 8:00 następnego dnia i 48 godzin wolne. Zauważyłem, że po latach służby (12 lat) ma to wpływ na mój sen w domu, który stał się płytki, jestem bardzo wrażliwy na dźwięki, podczas zasypiania muszę mieć idealną ciszę, a mieszkam w budynku wielorodzinnym, co bywa uciążliwe. Z mojego punktu widzenia bardzo wartościowe były porady co zrobić po nieprzespanej nocce, na pewno świetnie, że odczarował pan mit światła niebieskiego, zasypianie "na siłę" - o tak to był mój przypadek! Teraz z czystym sumieniem biorę książkę nawet w nocy, nie staram się na siłę usypiać co tylko potęgowało stres. Książkę uważam za wartościową, jest merytorycznie, ale nie odstrasza swoją "naukowością", prosty język, przykłady z życia wzięte. Zabawne jest to, że miała dla mnie w pewnym sensie działanie terapeutyczne - po prostu dowiedziałem się, że martwienie się przed snem jest normalne - lektura pana książki zdecydowanie mnie uspokoiła. Polecam

Z niecierpliwością wyczekiwałem książki Pana Mateusza. Otrzymałem bardzo wartościową publikację, której brakowało na rynku. Autor lekko i przystępnie łączy wiedzę naukową z praktycznymi przykładami z życia. Pozycja ta daje odpowiedzi i realne rozwiązania, które od razu można zastosować w codziennym życiu. Książkę polecam każdemu kto mierzy się z trudnościami pracy zmianowej i chce odzyskać kontrolę nad własnym rytmem dobowym.

Z entuzjazmem przeczytałam książkę Pana Mateusza. Jestem pielęgniarką i przez 25 lat pracowałam na zmiany. Szukałam sposobów na radzenie sobie z trudnościami, jakie niosą nocne dyżury. Książka "Sen w pracy zmianowej" w kompaktowej formie daje odpowiedzi na pytania dręczące mnie od lat: jak się przygotować do nocki? co robić i jeść w trakcie dyżuru? jak postępować żeby jak najlepiej odpocząć po pracy i nie rozregulować sobie rytmu snu i czuwania? W książce znalazłam również omówienie szerokiej gamy sposobów poprawy jakości snu oraz metody leczenia bezsenności. Bardzo polecam te pozycję wszystkim osobom pracującym na zmiany. Szczególnie pielęgniarkom i Ratownikom Medycznym.

Osobiście bardzo polecam książkę Pana Mateusza, która mi pomogła wyregulować sen, co oczywiście wpłynęło na inne aspekty mojego życia jak lepsze samopoczucie, nastrój, energia, książka zawiera najważniejsze, rzetelne informacje podane w pigułce, Pan Mateusz od razu przechodzi do konkretów bez zbędnych większych rozwodzeń, wszystko przejrzyście wytłumaczone i wyjaśnione, mechanizmy snu, zasady behawioralne, co wpływa negatywnie, a co pozytywnie na sen, co ze światłem niebieskim, same najważniejsze informacje podane wprost czarno na białym, oparte na badaniach i faktach, przedstawione są również praktyczne doświadczenia pracy z pacjentami i ich różnymi przypadkami i rozwiązaniami apropo snu. Mega polecam, bo na pewno każdy wyciągnie z tej książki coś dla siebie, nie tylko pracownicy zmianowi. Ja akurat jestem pracownikiem Służby Ochrony Państwa i pracuje zmianowo.

Polecam webinar o radzeniu sobie ze stresem i lękiem. Porusza i prezęntuje on wiele przydatnych technik, które mogłem wdrożyć od razu do mojego codziennego życia. W części o myślach o stresie, dowiedziałem się sporo jak stres szkodzi człowiekowi. Jeżeli akurat jesteś w trudnej sytuacji życiowej i szukasz pomocy by z niej wybrnąć to zdecydowanie ten webinar jest dla Ciebie. Stres to część nowoczesnego życia i możemy sobie z nim poradzić poznając pomocne techniki.

Pan Mateusz jest wyśmienitym fachowcem w leczeniu bezsenności . Nie wierzyłem w skuteczność terapii prowadzonej przez psychologa . Byłem przekonany iż jedynym skutecznym sposobem leczenia bezsenności będą leki nasenne zapisane przez lekarza. więcej...

Jeżeli ktoś cierpi na bezsenność, to powinien się tu zgłosić. Nie wiedziałam że taka skuteczna terapia bezsenności w ogóle istnieje. Nie wiedziałam też,że mam tyle nieprawdziwych myśli o śnie.

Duża wiedza o śnie (co zrobić, żeby spać lepiej) i umiejętność jej przekazania - fachowcy w tym co robią.

Skuteczna pomoc, można poprawić (wreszcie!) jakość swojego życia. Ciesze się, że znalazłam osobę, która zna się na śnie!

Jestem ratownikiem medycznym i na nocki pracuję już dobre 20 lat (nie tylko w tym zawodzie). Książkę przeczytałam bardzo szybko i jestem zachwycona. Super, dużo rad do zastosowania, niektóre stosuję od dłuższego czasu. Bardzo fajnie, że jest tam tyle przykładów, są również pomocne, ponieważ każdy może się z kimś konkretnym zidentyfikować

Pracuję od wielu lat w systemie zmianowym i powoli zacząłem się czuć coraz gorzej. Źle spałem, nie miałem energii. W we wrześniu tego roku natrafiłem na książkę Pana Mateusza i muszę przyznać, że mocno mi pomogła. Jest jasno napisana, a wskazówki pomagają zrozumieć liczne przykłady. Lepiej śpię – nie męczę się tak z zasypianiem i nie przysypiam mimowolnie za dnia w dziwnych miejscach…
Zdecydowanie polecam.

Książka „Sen w pracy zmianowej” uświadomiła mi wiele rzeczy z których nie zdawałem sobie sprawy, a wpływały na mój nastrój i sen. Praca w nocy mnie rozbijała, byłem zmęczony, a i tak nie mogłem spać. Dzięki wielu praktycznym przykładom i zrozumiałemu językowi udało mi się przełożyć to, co jest napisane w książce na własne życie. Lepiej śpię i może, co ważniejsze, lepiej się czuję.

Pan Mateusz to kompetentny i zaangażowany terapeuta, tłumaczy wszytko i działa partnersko z pacjentem. Polecam też webianr o depresji. Widać, że autor wie o czym mówi, a więc teoria jest poparta przykładami. Świetna opcja, żeby zorientować się o co chodzi w błędnym kole depresji, jak to zmienia nasze myślenie no i gdzie się w ogóle udać.

Spora wiedza o śnie o oraz o leczeniu bezsenności. Dostałem cenne wskazówki, a potem materiały od Pana Mateusza (filmy oraz prezentacje), które przypominały mi co mam robić. Polecam serdecznie współpracę z Panem Mateuszem, bo widzę przez to sporą zmianę na plus u siebie, a miałem ze snem niemały problem.

Z mną skuteczna terapia. Długość snu poprawiona, ale przede wszystkim jakość snu i zmniejszona liczba długich wybudzeń w nocy. Specjalista bardzo dobry, tłumaczy zależności, mechanizmy, które wpływają na problemy ze snem. Kluczowe to pełna szczerość z terapeutą i ścisłe przestrzeganie jego zaleceń wtedy efekty zauważalne dość szybko. Gorąco polecam.

Miałam problemy z bezsennością od dłuższego czasu i próbowałam różnych rzeczy wszystkich ziół itp, ale dopiero przez tą terapię narawdę się wyleczyłam. Dobrze, że jest takie miejsce.

Duża wiedza i pełen profesjonalizm :) Otrzymałam dużo cennych wskazówek, a nie tylko banały typu "wietrz pokój". Polecam!

Bardzo się cieszę że trafiłem do Pana Mateusza. Wcześniej miałem już doświadczenie w terapii behawioralno poznawczej snu jednak nigdy nie przechodziłem jej od A do Z. Przepracowaliśmy wspólnie wszystkie tematy terapii i uważam że Pan Mateusz potrafi celnie ocenić co należy poprawić żeby lepiej spać i tym samym lepiej się czuć. Prześledziliśmy również wiele ciekawych badań na temat snu dzięki czemu zmieniło się u mnie wiele przekonań na jego temat. Polecam wszystkim borykającym się z różnymi problemami w temacie snu.

Z całego serca polecam współpracę z Panem Mateuszem. Odkąd pamiętam miałam ogromne problemy z zasypianiem, każda noc wiązała się z wielogodzinną walką o sen, i szczerze myślałam, że ja już tak mam. Okazuje się, że to da się wyleczyć i wypracować i teraz dzięki pomocy Pana Mateusza wreszcie śpię i czuję się o niebo lepiej. Terapia dodatkowo przebiega w bardzo miłej atmosferze i jest możliwość przeprowadzenia jej online, co jest ogromną zaletą. Nie ma się co zastanawiać :)

Pan Mateusz pomógł mi wyjść z nerwicy, z którą zmagałam się od 4 lat, od pewnego ciężkiego dla mnie zdarzenia. Powoli już traciłam nadzieję, że wrócę do normalności, ale krok po kroku zaczęliśmy iść do przodu. Pomogły mi materiały dotyczące lęku przygotowane przez Pana Mateusza, które mogłam sobie przeglądać w domu. Dobre dla mnie było też podejście i wytłumaczenie, że są to normalne ludzkie reakcje, które doprowadziły mnie do tego niechcianego stanu. Teraz już wiem na czym to polega i co mam robić w trudnych momentach.

Dzięki Panu Mateuszowi zaczęłam wreszcie bezproblemowo i spokojnie zasypiać. Fachowa wiedza oraz zaangażowanie sprawiły, że zrozumiałam w czym tkwi problem. Tabletki nasenne pomogą na krótką metę, terapia jest dopiero sukcesem spokojnego snu!